9 Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Bantu Keluarkan Racun!

Air kelapa telah lama dikenal sebagai minuman penyegar alami yang sangat populer di wilayah tropis seperti Indonesia. Di balik rasanya yang manis dan gurih, terdapat khasiat air kelapa untuk Kesehatan tubuh.

Dalam Buku Pintar Tanaman Obat: 431 Jenis Tanaman Penggempur Aneka Penyakit oleh Redaksi AgroMedia, kandungan zat kimia yang menonjol dari air kelapa Adalah zat enzim yang mampu mengurai racun.

Air kelapa dipercaya memiliki kemampuan untuk mendukung fungsi organ tubuh hingga mencegah berbagai penyakit kronis. Selain itu juga berkhasiat sebagai diuretik, laksatif, antidiare, dan penetral racun.

Kandungan elektrolit alami, vitamin, dan mineral dalam air kelapa menjadikannya salah satu minuman paling sehat yang disediakan oleh alam. Berikut ini adalah ulasan mendalam mengenai 8 khasiat air kelapa untuk Kesehatan tubuh.

Khasiat utama yang paling dikenal dari air kelapa adalah kemampuannya dalam menghidrasi tubuh. Air kelapa mengandung elektrolit penting seperti kalium, natrium, dan magnesium.

Air kelapa mampu menggantikan cairan dengan lebih baik dibandingkan air putih biasa. Komposisi elektrolit dalam air kelapa sangat mirip dengan cairan tubuh manusia.

Hal ini membuat proses penyerapan cairan ke dalam tubuh berlangsung lebih cepat. Oleh karena itu, air kelapa sering disebut sebagai minuman isotonik alami yang jauh lebih sehat.

Air kelapa dapat berperan dalam membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Kandungan kalium yang tinggi dalam air kelapa berfungsi untuk membantu mengontrol tekanan darah.

Kalium bekerja dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam darah, sehingga dinding pembuluh darah menjadi lebih rileks. Dilansir dari buku Healing Foods oleh DK Publishing, disebutkan bahwa air kelapa mengandung sifat anti-trombotik.

Sifat ini membantu mencegah pembentukan gumpalan darah di dalam pembuluh darah. Bahayanya jika terjadi penggumpalan dapat memicu serangan jantung atau stroke.

Selain kandungan kaliumnya, air kelapa juga mengandung magnesium yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merelaksasi otot-otot di sekitar pembuluh darah.

Dengan rutin mengkonsumsi air kelapa, beban kerja jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh dapat berkurang. Namun, perlu diingat bahwa penderita hipertensi tetap harus berkonsultasi dengan tenaga medis.

Tidak dianjurkan untuk menjadikan air kelapa sebagai satu satunya pengganti obat obatan yang telah diresepkan.

Air kelapa mengandung serat makanan yang cukup untuk membantu melancarkan pergerakan usus. Selain itu, air kelapa memiliki sifat mendinginkan yang sangat baik untuk meredakan gejala asam lambung atau rasa terbakar di ulu hati.

Cairan ini juga kaya akan enzim bioaktif alami seperti asam fosfatase, katalase, dan diastase. Enzim-enzim ini sangat membantu dalam proses pencernaan dan metabolisme tubuh.

Penyakit batu ginjal terjadi ketika kalsium, oksalat, dan senyawa lainnya mengkristal di dalam urine. Air kelapa dapat mencegah Kristal kristal tersebut menempel pada ginjal dan bagian saluran kemih lainnya.

Dengan menjaga urin tetap encer dan meningkatkan frekuensi pembuangan zat sisa, risiko terbentuknya batu ginjal yang menyakitkan dapat diminimalisir secara signifikan.

Pada buku Mukjizat Herbal dalam Alquran Vol 2 oleh Muhammad Air kelapa mengandung sitokinin, yaitu hormon pertumbuhan tanaman yang memiliki efek anti-penuaan pada sel sel tubuh manusia.

Senyawa ini membantu melindungi kulit dan menjaga elastisitas kulit. Mengoleskan air kelapa pada wajah juga dipercaya dapat membantu mengatasi jerawat dan noda hitam.

Sifat antimikroba dalam air kelapa membantu melawan bakteri penyebab jerawat. Sementara kandungan nutrisinya memberikan kelembapan alami tanpa membuat kulit terasa berminyak.

Bagi penderita diabetes, air kelapa bisa menjadi pilihan minuman yang aman dibandingkan jus buah kemasan. Air kelapa merupakan sumber magnesium yang baik dan menurunkan kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2.

Air kelapa dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah, yang sangat penting bagi penderita diabetes. Selain itu juga mencegah komplikasi seperti mati rasa pada kaki atau kerusakan saraf.

Meski demikian, karena air kelapa tetap mengandung gula alami, konsumsinya tidak boleh berlebihan dan harus tetap memperhatikan pola makan secara keseluruhan.

Air kelapa memiliki kandungan lemak yang sangat rendah dan kalori yang jauh lebih sedikit dibandingkan minuman manis lainnya. Rasa manis alaminya dapat membantu menekan keinginan untuk mengkonsumsi makanan ringan yang tidak sehat.

Selain itu, kandungan nutrisi dalam air kelapa membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh. Metabolisme yang lebih cepat berarti tubuh lebih efisien dalam membakar kalori.

Dilansir dari buku Keampuhan Air dan Minyak Kelapa bagi Kesehatan oleh Tiara Putri, kandungan enzim di dalam air kelapa dapat mempercepat pemecahan lemak dan membantu proses penurunan berat badan secara lebih sehat dan alami.

Selain manfaat di atas, ada satu manfaat kelapa yang perlu diketahui. Yaitu khasiat air kelapa untuk detoks racun dalam tubuh. Air Kelapa mengandung antidotum.

Dilansir dalam buku Berkat Herbal Penyakit Jantung Koroner Kandas oelh Risa dan Haris, antidotum merupakan kandungan ajaib yang dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Jika racun terdapat di lambung, air kelapa akan mengeluarkan racun dengan cara dimuntahkan. Sedangkan jika racun terdapat dalam darah, air kelapa akan membantu mengencerkannya dan dikeluarkan melalui ginjal.

Kekayaan mineral dan sifat alami air kelapa berharga bagi kesehatan manusia. Dengan konsumsi yang tepat siapapun dapat merasakan khasiat air kelapa dan memberikan perlindungan bagi tubuh.

Artikel ini dibuat oleh Annisaa Syafriani, mahasiswa magang Prima PTKI Kementerian Agama.